コロナ太りで5㎏増
新型コロナウィルスの拡大防止の措置として、2月末に子供たちの学校は一斉に休校になりましたね。
我が家も例外ではなく、小学校・中学校共に休校になり、2020年6月1日よりやっと通常授業がスタートしました。
やっと自分一人の時間が持てる！と思い、喜んだもつかの間…、
それまで、こもり生活で肥えに肥えた鏡では直視できない状態になったからだを子供たちの通常授業がスタート共に見直すこととしました。
現在の体重はなんと65.0kg！！です。
「やばいなー」「やばいんだろうなー」と思いながらも、学校もなくなり、仕事ももともと在宅だったこともあり、買い物も週に一回のまとめ買いになったという影響もあり、各段に歩数は下がり、消費カロリーは下がったのに、「時間があるから」「子供たちのご飯のついでに」とついつい、摂取カロリーが増えてしまったのがコロナ太りの原因です！！
心機一転、子どもたちが学校に行くようになり、少しは自分の時間が取れることになりましたので、この時間をダイエットに充てたいと思います！！
どうしてそこまで太った？！
私は、万年ダイエッターなところがありますが、冬は家族の誕生日やクリスマス、お正月などのイベントごとが多くなるため、やはり太る傾向にあったのです。
今年も例外ではなく、このブログに今まで記したように2019年の11月前後には、体重60kgを切ったはずなのに…？
実は2020年2月頃に体の関節痛がひどくなって、整形外科を長期間受診して、リハビリに取り組む日々でしたが、体が痛くどうしても寝たきりになる時が多かったのです。
そんな2020年2月の状況から、一気に子供たちの休校により1日3食も作る羽目になり、多少食べ物を調整はしていたとは言え、今までが朝・昼はまともにカロリーを摂らないようにしていたので、ぶくぶくと太っていきました。
コロナ太りを撃退するために取り組む内容
今回、コロナ太りを撃退するために取り組む内容は、去年の今頃にダイエットしていた内容とほぼほぼ同じになるかと思います！
- なかやまきんにくんさんの世界一楽なエクササイズ
- 竹脇まりなさんのYouTube
- マッスルウォッチングさんのYouTube
- 足パカなど独自エクササイズ
- 食事制限
- エアロバイク
YouTubeは結構、いろいろなところで話題になるものを参考にしていますが、結局、継続を主とすると最初だけという部分があります。
しかし、ダイエットを始めたばっかりのときは、YouTubeを活用するのは非常におすすめです！
足パカなどの独自のエクササイズは、寝ながらできるものが多く携帯をいじっているときなどにすることが多いですし、後半のダイエットの主になっていきます。
食事制限は、そこまで厳しくやりませんが、痩せるルーティンというものが自分の中にありますのでそのルーティンに沿って食事を管理していきます。
最後にエアロバイクですが、やっぱりエアロバイクが一番痩せますね。
できるだけ30分以上、漕ぐようにしていきます。
コロナ太りに関するまとめ
コロナ太りといえ、EXITのりんたろー。さんのようにコロナ痩せする人もいる中で、太ってしまうなんて不甲斐ない…って感じちゃいます。
しかし、いくら言い訳(子どもとのストレスで食べてしまう～、不安から食べてしまう～、食事制限したらコロナになってしまう～)しても、肥満は身体に悪いです。
今年は、上の子は中学3年生で、卒業式、入学式(受かれば！)があるはずですから、やっぱり少しでも痩せてきれいなお母さんで参加したいと思います。
これから、徐々にブログを更新していきますよ！
よろしくお願いします。